Individuell coaching och fysiologiska tester för uthållighetsidrottare.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren motionär hjälper jag dig att nå dina mål inom löpning, cykling, simning, triathlon och längdskidor. Jag erbjuder individanpassad coaching, fysiologiska tester, analyser och teknikträning för att maximera din utveckling.
Individuellt anpassade träningsplaner
Löpande feedback och justeringar
Tydlig struktur och flexibilitet för din vardag
Träning synkroniserad med din enhet (Garmin, Wahoo, Apple Watch)
Varför välja mig som coach?
Jag är diplomerad löpcoach och uthållighetscoach genom Tränarakademin. Jag coachar individer på alla nivåer, från nybörjare till elitmotionärer, och brinner för att hjälpa dig att utvecklas och nå dina mål.
Individanpassade planer– baserade på din livssituation och målsättning
Synkronisering med Garmin & andra enheter– gör träningen smidig
Långsiktig utveckling– fokus på hållbar träning och progression
Löpande feedback– veckovis feedback på träningspassen
Månadsavstämning– revidering av träningsplanen utifrån utveckling och behov
Erfaren coach & idrottare– jag har själv erfarenhet av uthållighetssporter på alla nivåer
Vanliga frågor
Hur fungerar coachingen?
Jag skapar en individuell plan baserat på dina träningsbakgrund, förutsättningar och mål. Träningen synkroniseras automatiskt till din klocka, och du får löpande feedback.
Vad händer om jag måste ändra mina träningspass?
Flexibilitet är en del av upplägget! Jag ser till att passen kan justeras efter din vardag.
Hur fungerar tröskeltestet?
Testet genomförs på cykel eller löpband och följer ett detaljerat protokoll som består av en submaximal del och en maximal del med mätning av laktat. Du får exakta träningszoner och en analys av dina resultat i en rapport.
Hur sker betalningen?
För fysiologiska tester samt analyser sker en engångsbetalning i samband med bokning. För löpande coaching sker betalning månadsvis med första betalningen när köpet genomförs och därefter på samma dag varje månad i minst 3 månader därefter förlängning med 1 månad i taget eller efter önskemål.
Kontakt
Välkommen till Coach Jens, din personliga endurance coach i Stockholmsområdet.
Coach-Jens
Vasastan - Stockholm